renforcement · assouplissements · barre
Studio Evencore · Pilates postural
Au cœur du vieux Bergerac, j'ai voulu créer un lieu d'accueil intime et chaleureux, propice à retrouver une dimension humaine. Pas de miroirs, des tapis disposés en cercle, une musique en fond pour l'inspiration... Vous êtes prêt(e)s à partir à la rencontre de vos sensations et à renouer avec la conscience de votre corps.
- Pascale Clap, directrice du Studio Evencore Bergerac
Les cours au Studio Evencore
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Séances diversifiées autour d'exercices posturaux, de renforcement musculaire et d'étirements : pilates classique, douceur ou barre.
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Cours en petit comité, limités à 9 participants pour une expérience personnalisée et de qualité.
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Une salle toute équipée avec des accessoires comme la barre, les ballons, les rouleaux, les anneaux, les élastiques et les haltères pour booster la pratique.
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Un cadre accueillant et chaleureux, dans une salle climatisée en plein cœur de Bergerac.
Cours d'essai offert si vous réservez en ligne!
Les principaux bienfaits du Pilates
Amélioration de la posture
Le Pilates renforce les muscles profonds et corrige les déséquilibres, favorisant une posture plus droite et alignée
Renforcement musculaire
Cette méthode tonifie l’ensemble du corps en ciblant les muscles stabilisateurs et en développant une force harmonieuse.
Augmentation de la souplesse
Les exercices fluides et contrôlés permettent d’étirer les muscles et d’améliorer la souplesse articulaire.
Prévention
des blessures
En renforçant les muscles profonds et en améliorant la mobilité, le Pilates réduit le risque de tensions et de blessures
Réduction
du stress
La concentration sur la respiration et les mouvements favorise la relaxation et aide à calmer l’esprit